Sirtfood звездная диета с вином и шоколадом

Sirtfood: Звездная диета с вином и шоколадом.
Диета Sirtfood была протестирована как можно большим количеством звезд. Именно из-за нее певица Адель похудела - фотографии до и после были впечатляющими, а принц Гарри пристал к ней до женитьбы - это тоже хорошая рекомендация. Выясните, что это за диета, кому она подходит, а кому не следует ее соблюдать.
Отредактируйте сайт.
Создателями диеты Sirtfood являются британцы Эйдан Гоггинс и Глен Маттен. В 2016 году эти диетологи выпустили книгу о Сарт-фуде с подробным описанием принципов питания. Гоггинс и Маттен утверждают, что эта диета превосходна во всех отношениях. Быстро худеют (до 3 кг в неделю), омолаживают организм, предотвращают старение, улучшают память и положительно влияют на уровень сахара в крови. В общем, не диета, а какое-то волшебство.
Не занимайтесь самолечением! В нашей статье мы собираем последние научные данные и мнения авторитетных экспертов в области здравоохранения. Однако помните. Только врач может поставить диагноз и назначить лечение.
Что и как есть на диете Sirtfood?
Основой рациона питания Саат является продукт, стимулирующий выработку сиртуина, белка, выполняющего множество полезных функций в организме. Исследования показали, что сиртуины участвуют в процессах, замедляющих старение и улучшающих обмен веществ. Кроме того, это также важно для профилактики рака и болезни Альцгеймера.
0 подписчиков на рекламу.
Сама диета рассчитана на 7 дней и состоит из 2 этапов. Первый длится 3 дня, в течение которых вам нужно пить зеленые коктейли 1-2 раза в день и есть их полностью 1 1 раз в день, а в рацион должны входить только саат-фуд, то есть продукты, богатые сиртуином. Для удобства диетологи составили список из 20 видов продуктов, которые разрешено употреблять.
Листовой салат; Ягоды: клубника, вишня, виноград, черника. Лук, предпочтительно красный. Петрушка; соя; оливковое масло; зеленый чай; гречневая крупа; руккола; грецкие орехи; куркума; чили; каперсы; финики; чеснок; цикорий; сельдерей; кофе; красное вино; горький шоколад.
Это забавно.
Адель и другие звезды, которые не выходят на связь со своими родителями.
На церемонии вручения премии "Грэмми" в 2017 году певица Адель выступила с речью перед агентом. "Мы вместе уже 10 лет", - сказала Адель. И я люблю тебя, как отец. Я не люблю настоящего отца, вот в чем дело. Так что я люблю тебя так же сильно, как люблю своего отца". Таким образом, весь мир начал замечать отношения между певицей и ее родителями, вернее, отсутствие этих отношений. Непонятно, почему отношения отца и дочери не сложились, и певица избегает всех вопросов журналистов по этому поводу.
Последние 2 пункта особенно впечатляют. Я согласен. Однако не забывайте, что вино с шоколадом не должно составлять основу рациона. На первом коротком этапе диеты Sart food лучше полностью отказаться от вина и пить только 4-5 раз в день в течение 1 дня. Шоколад - не молочный, а темный - например, не целую плитку, а всего 1 г в день 20.
0 подписчиков на рекламу.
0 подписчиков на рекламу.
Неужели в этом списке нет мяса? Его гоггинсы и Маттен тоже можно есть, но только постные. Сосиски, сардельки и мясные полуфабрикаты употреблять в пищу нельзя - это вполне ожидаемо..
Чтобы приготовить зеленый смузи, вам понадобится капуста (или другой листовой салат), руккола, петрушка, сельдерей, яблоки и лимонный сок. Все это следует мелко измельчить в блендере и перед употреблением приправить сухим порошком матча. Таким образом, в 1 стакане получается полезный напиток с большим количеством антиоксидантов и витаминов. Напиток следует пить за 1-2 часа до основного приема пищи.
2-й этап диеты Sert food длится 4 дня. За этим немного легче следить, чем за первым. Это может быть прием пищи не 1 раз, а 2 раза. Кроме того, старайтесь есть только саат и съешьте 1-2 порции зеленых коктейлей. Допустимы красное вино, шоколад и мясо, а также выпечка из цельного зерна. Важно помнить, что ужин подается не позднее 7 часов вечера.
0 подписчиков на рекламу.
Необходимо отказаться от других сладостей, также запрещены сливочное масло, белый рис, картофель, пакетированные соки и газировка - в общем, все, что так или иначе нужно исключить во время большинства диет.
Getty Images.
Преимущества и недостатки диеты Sart food.
Конечно, на такой диете можно быстро похудеть - можно терять до 3 кг в неделю. Это идеально подходит для тех, кто хочет быстро похудеть, например, на свадьбе или другом важном мероприятии.
0 подписчиков на рекламу.
Авторы диеты подчеркивают, что остальная пища является максимально полезной, несмотря на ограниченный список разрешенных продуктов. Некоторые продукты Сарт содержат жиры, белки и углеводы, поэтому рацион очень сбалансирован.
Такая система питания подразумевает довольно строгое ограничение - нужно употреблять ограниченное количество пищи, но количество потребляемых калорий не должно превышать 1500. Причем, довольно высокий.
Такой подход подходит не всем. Людям, страдающим расстройствами пищевого поведения, диабетом, заболеваниями органов пищеварения, следует соблюдать осторожность при соблюдении диеты Sart food. Даже тем, у кого нет серьезных проблем со здоровьем, не нужно практиковать питание Sart food более 3 раз в 1 месяц.
0 подписчиков на рекламу.
Британский диетолог подвергла диету Адель и других звезд, опубликовавших впечатляющие результаты, довольно резкой критике. Поэтому следует отметить, что вино и шоколад сами по себе очень калорийны, поэтому их употребление приведет к нехватке калорий для полноценной порции "нормальной" пищи. Они также считают, что основная потеря веса происходит не за счет удивительного действия сиртуинов, а за счет удаления лишней влаги. Повысить эффективность диеты Sart food помогут достаточно интенсивные тренировки в тренажерном зале, утверждают диетологи.
Ученые отмечают, что научных доказательств, подтверждающих впечатляющую пользу сиртуина и диет на основе сиртуина, все еще недостаточно, например, в отличие от средиземноморской диеты, которая уже зарекомендовала себя как одна из лучших диет.1
В целом, понятно, что введение сиртуина в рацион - неплохая идея, но научное сообщество пока не рекомендовало переходить на сиртуиновую диету.
Делиться.
Комментарии.
Загрузка статьи.
Учредитель интернет-издания THE VOICEMAG Fashion Press LLC: 119435, Москва, Большой Саввинский пер., д. 12, корпус 6, этаж 3, офис. Ⅱ; Адрес редакции: 119435, Москва, Большой Саввинский переулок, 12, корпус 6, этаж 3, комнатаⅡ; Главный редактор: Екатерина Великина Адрес электронной почты редакции: info@thevoicemag. Номер телефона редакции ru: +7 (495) 252-09-99 Подпись информационного продукта: 16+ Средства массовой информации, регистрационный номер и дата Содержание решения о регистрации: Серия EL № FS 77-84177 дата 2022 год 11 месяц 9 день